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꿈을 가꾸는 행복한 어린이

7월 보건소식

2021. 7. 6.

발행인 : 교   장

주  간 : 교   감

편집인 : 보건교사

☎031-531-8022

7월은 본격적인 더위와 장마의 시기로 여러 감염성 질환의 발생위험 또한 커지는 시기입니다. 가정에서나 학교에서 깨끗하고 청결한 위생습관으로 우리의 건강을 지켜나가야겠습니다. 또한 코로나19의 위기 속에서도 안전하고 즐거운 학교생활을 할 수 있도록 예방수칙을 잘 지킵시다.

코로나 19 예방 에어컨 사용수칙

에어컨 사용 시 실내공기가 재순환 되고, 비말이

더 멀리 확산될 우려가 있습니다.

올바른 에어컨 사용법을 알아봅시다.

✿ 가능한 자주 외부 공기로 실내 환기

• 창문을 닫고 에어컨을 사용하되, 2시간마다 1회

이상 환기

• 가급적 자연환기하며, 창문을 개방하여 맞통풍하기

✿ 에어컨 바람이 사람의 몸에 직접 닿지 않도록하고 바람의 세기를 낮춰서 사용하세요.

안전한 물놀이 수칙

✿ 물놀이는 부모님과 함께하고, 안전요원이 있는 곳에서 하도록 한다.

✿ 음식을 먹은 직후에는 물에 들어가지 않는다.

✿ 물속에 들어가기 전에 반드시 준비운동을 한다. 심장에서 먼 곳부터 물을 적신다.

(팔→ 다리→ 몸통 순으로)

✿ 물놀이 시 구명조끼를 착용한다.

✿ 물속에서 장난치지 않고, 너무 깊은 곳이나 위험한 곳에는 절대로 들어가지 않는다.

✿ 만약에 사고가 났을 때는 119 및 주위 사람

에게 도움을 청한다. 무모한 구조를 하지 않는다.

✿ 눈병이나 피부병에 걸리지 않도록 수영한 후에는 몸을 깨끗이 씻는다.

여름철 건강관리 10계명

1. 손씻기와 위장질환 예방	2. 물 자주 마시기!
☞ 손을 비누로 깨끗이 씻기 ☞ 물, 음식은 끓여 먹기	☞ 여름철은 땀을 많이 흘리므로 충분한 수분을 섭취
3. 자외선차단을 꼼꼼하게!	4. 일광화상 예방
☞ 오전10시~오후 2시 자외선 강함, 모자,자외선차단제 사용	☞ 선크림 바르고 겉옷 입기 ☞ 일광화상 시 찬물찜질 30분
5. 실내외 온도차 적당히!	6. 냉장고를 과신하지 말자
☞ 냉방병 예방을 위해 실내외 온도 차를 5℃ 정도 유지	☞ 보관 기간이 지난 식품은 즉시 폐기 ☞ 의심스러운 음식은 먹지 않기
7. 일사병 조심하자	8. 열대야 극복하기!
☞ 햇볕이 강한 시간은 운동을 피하고→모자를 써요. ☞ 시원한 물을 자주 마셔요.	☞ 실내온도 26~28℃ 유지 ☞ 자기 전 과식 피하기
9. 차거나 자극적인 음식은 조금만~	10. 골고루 영양섭취
☞ 너무 찬 음식은 장의 기능을 떨어트려 설사를 일으킬 수 있어요.	☞ 음식은 골고루 먹고. ☞ 과일, 채소 등 비타민 섭취를 충분히 하자

성폭력 예방 교육 1. 부모님께서는 자녀가 다니는 학원을 가보시고, 학원을 오가는 동안 후미지고 외진 곳은 없는지, 주변에 위험한 요소는 없는지 꼭 살펴 주세요. 2. 아무리 익숙한 길이나 장소라도 자녀 혼자 심부름은 되도록 보내지 말아 주세요. 3. 학원을 오가는 동안 삼삼오오 짝을 만들어 다니도록 해주세요. 4. 친구나 친척 집에 다니러 갈 때도 연락처를 남기게 하시고 귀가를 꼭 챙겨 주세요. 5. 피서지 등에서는 개인행동을 하지 않고 꼭 어른과 함께 행동하도록 해주세요. 6. 사소한 이야기라도 자녀의 말에 귀를 기울여주세요. 7. 열쇠 목걸이는 남에게 보이지 않도록 하시고, 가방이나 소지품에 너무 큰 글씨로 이름을 기록하지 말아 주세요. 8. 직장 일로 자녀를 혼자 두실 경우, 언제든지 자녀가 도움을 요청할 수 있는 연락처를 메모하여 주시고, 전화번호를 외우게 해주세요. 사이버 성폭력 예방법 1. 유해 인터넷 사이트 및 음란물에 대해 적극적으로 대처해주세요. ① 음란물차단 프로그램 ② 유스키퍼(youth keeper) ③ 그린i-Net을 깔아 주세요. 2. 저장된 개인정보 및 사진 등을 다른 사람들에게 전달하지 않기 3. 다른 사람에게 장난 문자나 메일을 보내지 않도록 합니다. 4. 음란 동영상과 사진을 보여주거나 메일, SNS, 문자 등으로 보내는 행위, 다른 사람의 몸을 훔쳐보거나 사진을 찍어 공유하는 등의 행위는 성폭력입니다. ◈ 긴급전화 ◈ ☎ 국번 없이 1388 (청소년 상담전화) ☎ 국번 없이 1366 (여성 긴급전화) ☎ 112 (범죄 긴급신고) ☎ 117 (one-stop 지원센터)	모기를 조심해요! 모기가 걱정되는 여름입니다. 관리법을 알아볼까요? 예방법 ♥ 모기는 어두운 색을 좋아하므로, 외출 시는 밝은색 긴 옷 착용. 밤10시부터 새벽 4시까지 야외활동 자제 ♥ 창문과 출입문에 방충망 설치 및 취침 시 모기장 사용 ♥ 땀은 자주 씻자 = 모기는 땀 냄새를 좋아함 ♥ 식품의약품안전처에서 허가된 모기기피제 및 살충제 사용 물렸을 때 대처법 자녀를 위한 3차 흡연 예방 교육 1. 3차 흡연이란? (국립 암 정보센터 제공) 담배 연기가 벽이나 표면에 달라붙은 뒤 빠져나오는 것으로 담배를 피운 뒤 며칠, 몇 주, 심지어 몇 달이 지나도 남아있을 수 있습니다. 3차 흡연은 특히 공간이 좁고, 밀폐된 흡연자의 자동차에서 쉽게 발견할 수 있습니다. 2. 3차 흡연으로 인한 내 아이 체내 니코틴은 얼마나 될까? 부모가 실외에서 담배를 피우더라도 담배를 피지 않는 배우자와 12세 이하 자녀의 모발 속 니코틴 농도를 조사해보면 비흡연자 가정보다 두 배가량 많이 나온다고 합니다. 3. 3차 흡연의 피해를 줄이려면? ☞ 가장 좋은 방법은 금연입니다. 가. 실외에서 흡연한 후 최소 15분이 지난 후에 집으로 들어갑니다. 나. 집에 들어가면 샤워를 하고 이를 닦은 후 새 옷으로 갈아입고 가족과 만나도록 합니다. 다. 흡연자의 옷은 다른 가족의 옷과 분리하여 밀폐된 용기에 담아 보관한 후 따로 세탁하는 것이 좋습니다.